Pilates’e dayalı egzersizler hem genel hem de klinik bir egzersiz yöntemi olarak giderek popüler hale gelmektedir. Joseph Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilen, özel ekipmanlar kullanılarak genel vücut esnekliği, sağlığı ve gücünü arttırmaya, postürünü düzeltmeye ve bu hareketleri solunumla koordine etmeye yönelik hareket rutinlerinden oluşan egzersiz programlarıdır. Gelişimi Birinci Dünya Savaşı yıllarında başlayan ve ilk başta ‘Kontroloji’ olarak isimlendirilen Pilates metodu, bu ismi daha sonraki yıllarda almıştır. Kontroloji beden, zihin ve ruhun koordinasyonudur ve bilinçli kas kontrolünü sağlar.